PALVELUT

ONLINE COACHING

Treeniohjelma:
8 viikon ohjelma: 59€/kk
8 viikon ohjelma: 54,90€/kk
12 viikon ohjelma: 49€/kk
Ruokavalio-ohjelma:
8 viikon ohjelma: 59€/kk
8 viikon ohjelma: 54,90€/kk
12 viikon ohjelma: 49€/kk

PERSONAL TRAINER OHJAUS

1 PT-tunti: 50€
3 PT-tuntia: 130€
1 PT DUO tunti: 80€ (40€/henkilö)
3 PT DUO tuntia: 200€ (100€/henkilö)
Voit lisätä online ohjaukseen halutessasi ruokavalion ja/tai PT ohjausta.

Kaikkiin ohjelmiin sisältyy:

1. Treeniohjelmien muokkaus ja päivitys jotta tuloksesi kehittyvät ja saat mahdollisimman parhaan lopputuloksen.
2. Viikoittainen seuranta sähköpostin kautta koko treenijakson ajan. 
3. Tavoitettavuus koko treenijakson ajan sähköpostitse tai puhelimitse, oli kyse treenimotivaatiosta tai treenivinkeistä. 

OHJELMAT

4 viikkoa: 149€/kk

Sisältää:
Treeniohjelma
2 PT-ohjausta
Ravitsemusohjeita
Ohjelma sisältää 4 viikon rätälöity treeniohjelma kahdella PT-tunteilla. Treeniohjelman lisäksi saat vinkkejä ruokavalioon jotka edistävät kehitystä ja tuloksia. 
Varaa

8 viikkoa: 129€/kk

Sisältää:
Treeniohjelma
4 PT-ohjausta
Ravistemusohjeita ja -ohjelma
2 kuntotestiä
Treenipaketti sisältää 8 viikon räätälöidyn treeniohjelman 4 PT sessiolla. PT sessioden aikana teemme kuntotestit kahteen kertan, jotta selvitämme henkliökohtaisen kuntosi ja kehityksesi. Halutessasi saat lisätä ohjelmaan ruokavaliovinkkejä tai täysin sinulle räätälöidyn ruokavalion joka tehdään toiveidesi mukaan, oli se lihasmassan lisäys tai painonpudotus. Lasken sinulle vamliksi kaloritarpeet ja saat tarkan viikoittaisen ruokavalion. Ruokavalion rakentamista varten tarvitsen ruokapäiväkirjan ensinmäisen treeniviikkosi ajalta. 
Varaa

12 viikkoa: 99€/kk

Sisältää:
Treeniohjelma

6 PT-ohjausta
Ravitsemusohjeita ja -ohjelma
2 kuntotestiä
Treenipaketti sisältää 12 viikon räätälöidyn treeniohjelman 6 PT sessiolla. PT sessioden aikana teemme kuntotestit kahteen kertan, jotta selvitämme henkliökohtaisen kuntosi ja kehityksesi. Halutessasi saat lisätä ohjelmaan ruokavaliovinkkejä tai täysin sinulle räätälöidyn ruokavalion joka tehdään toiveidesi mukaan, oli se lihasmassan lisäys tai painonpudotus. Lasken sinulle vamliksi kaloritarpeet ja saat tarkan viikoittaisen ruokavalion. Ruokavalion rakentamista varten tarvitsen ruokapäiväkirjan ensinmäisen treeniviikkosi ajalta.
varaa

Miten kaikki tapahtuu käytännössä??

1. Ota yhteyttä sinua kiinnostavaan palveluun liittyen.

2. Annan sinulle lisää tietoa palveluun liittyen jonka jälkeen saat täyttää kyselylomakkeen.

3. Saat laskun, jonka jälkeen treenin suunnittelu alkaa.

4. Heti kun treeniohjelma valmistuu, treeni voi alkaa!

Haluatko tietää lisää?


Jean Aurén
PISAF / EA / APT Personal Trainer

+358 (0) 50 4353 646
info@aurenpt.fi

Facebook
Facebook Pagelike Widget
Instagram @jeanauren_
This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.