Ohjelma sisältää 4 viikon rätälöity treeniohjelma kahdella PT-tunteilla. Treeniohjelman lisäksi saat vinkkejä ruokavalioon jotka edistävät kehitystä ja tuloksia.
Sisältää: Treeniohjelma 4 PT-ohjausta Ravistemusohjeita ja -ohjelma 2 kuntotestiä
Treenipaketti sisältää 8 viikon räätälöidyn treeniohjelman 4 PT sessiolla. PT sessioden aikana teemme kuntotestit kahteen kertan, jotta selvitämme henkliökohtaisen kuntosi ja kehityksesi. Halutessasi saat lisätä ohjelmaan ruokavaliovinkkejä tai täysin sinulle räätälöidyn ruokavalion joka tehdään toiveidesi mukaan, oli se lihasmassan lisäys tai painonpudotus. Lasken sinulle vamliksi kaloritarpeet ja saat tarkan viikoittaisen ruokavalion. Ruokavalion rakentamista varten tarvitsen ruokapäiväkirjan ensinmäisen treeniviikkosi ajalta.
Sisältää: Treeniohjelma 6 PT-ohjausta Ravitsemusohjeita ja -ohjelma 2 kuntotestiä
Treenipaketti sisältää 12 viikon räätälöidyn treeniohjelman 6 PT sessiolla. PT sessioden aikana teemme kuntotestit kahteen kertan, jotta selvitämme henkliökohtaisen kuntosi ja kehityksesi. Halutessasi saat lisätä ohjelmaan ruokavaliovinkkejä tai täysin sinulle räätälöidyn ruokavalion joka tehdään toiveidesi mukaan, oli se lihasmassan lisäys tai painonpudotus. Lasken sinulle vamliksi kaloritarpeet ja saat tarkan viikoittaisen ruokavalion. Ruokavalion rakentamista varten tarvitsen ruokapäiväkirjan ensinmäisen treeniviikkosi ajalta.
