PERSONLIG
TRÄNING & ONLINE COACHING

läs mera om aurén pt

OMRÅDEN:

Muskelkondition

Ett skräddarsytt träningsprogram utgående från dina egna mål och förutsättningar. Du väljer själv om du vill ha ett 4, 8 eller 12 veckors program. 

Uthållighet

Ett skräddarsytt uthållighetsprogram utgående från dina egna pulsnivåer. Fokus kan vara på t.ex. löpning eller skidåkning. Du väljer själv om du vill ha ett 4, 8 eller 12 veckors program. 

Tävlingsidrott

Genom en grenanalys erbjuder jag träningsprogram för mer avancerade idrottare som vill utveckla sina egenskaper inom en viss gren. 

Styrke- och uthållighetstester

I alla träningsprogram ingår styrke- och/eller uthållighetstester där du själv får känna på dina maximala prestationsnivåer. Testerna är effektiva tilläggsverktyg som hjälper till att mäta din utveckling.

Funktionell träning

För dig som vill utveckla styrka, rörlighet, balans och kordinationsförmåga med övningar som aktiverar flera muskelgrupper samtidigt. Funktionell träning hjälper dig att klara av belastningar i vardagen och inom den egna idrottsgrenen. 

Kost

I alla paket ingår kostrådgivning med en allmän genomgång av din kost. Utöver detta erbjuder jag även skräddarsydda kostprogram utgående från dina egna målsättningar.

 Kostnadsfritt  rådgivningstillfälle!

Boka tid för en kostnadsfri rådgivningstillfälle där vi går igenom dina nuvarande tränings- och kostvanor

Boka

PAKET OCH PROGRAM

4 VECKORS PAKET

149€

INNEHÅLLER:

Träningsprogram

2 st PT-timmar

Kostrådgivning 

LÄS MERA
8 VECKORS PAKET

129€/mån

INNEHÅLLER:

Tränings- och kostprogram

4 st PT-timmar

2 st testtillfällen

LÄS MERA
12 VECKORS PAKET

99€/mån

INNEHÅLLER:

Tränings- och kostprogram

6 st PT-timmar

2 st testtillfällen

LÄS MERA
ONLINE COACHING

Från 49€/mån

INNEHÅLLER:

Skräddarsytt träningsprogram eller kostprogram

Enbart online coaching

 

LÄS MERA

Är du redo att ta det första steget mot dina mål? Boka tid för en kostnadfri rådgivning!

Skriv ditt meddelande här så tar jag
kontakt inom kort!


    Jean Aurén
    PISAF / EA / APT Personal Trainer

    +358 (0) 50 4353 646
    info@aurenpt.fi

    Facebook
    Facebook Pagelike Widget
    Instagram @jeanauren_
    This error message is only visible to WordPress admins

    Error: No connected account.

    Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.